Jak być szczęśliwym: przestań robić te 27 rzeczy!

Jak być szczęśliwym: przestań robić te 27 rzeczy!

Nie jest tajemnicą, że wszyscy pragniemy szczęścia. W końcu życie otrzymujemy tylko raz i chcemy je jak najlepiej wykorzystać.


Ale większość z nas uważa, że ​​szczęście jest ulotne. Czemu? Ponieważ wierzymy, że szczęście oznacza radość lub podekscytowanie.

Jednak są to tymczasowe uczucia, które nie trwają wiecznie. Prawdziwe szczęście pochodzi z pogodzenia się z tym, kim jesteś i z tym, co masz w życiu.

Jednak wielu z nas ma nawyki, które wzmacniają dawną ideę szczęścia, które nie zapewnia trwałego spełnienia w naszym życiu.


Oto 27 rzeczy, które musisz przestać robić, aby znaleźć spełnienie i szczęście w swoim życiu.

1) Poddanie się strachowi.

Bać się strachu oznacza, że ​​nie akceptujesz swoich emocji. Strach to emocja napędzana przez twoją wyobraźnię.



Niebezpieczeństwo jest prawdziwe. Strach jest wyborem.


Kiedy będziesz uważny na swoje emocje i obserwujesz je z dystansu, zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę nie są tobą i nie ma się czego bać.

2) Porównywanie się z innymi.

Nie ma nic bardziej bezużytecznego i szkodliwego niż porównywanie się z innymi. Oznacza to, że walczysz o zaakceptowanie tego, kim jesteś.

Ale akceptacja jest kluczowa, jeśli chcesz być szczęśliwy. Według duchowego guru Osho musisz zdać sobie sprawę, że jesteś wyjątkową i piękną istotą ludzką i nie ma potrzeby porównywania:

„Jesteś arcydziełem - niepowtarzalnym, nieporównywalnym, całkowicie niepowtarzalnym. Szanuj swoją wyjątkowość i rezygnuj z porównania. Zrelaksuj się w swojej istocie ”. - Osho

3) Kręcenie się wokół negatywnych ludzi.

Znasz typ osoby, która pogrąża się w swoich problemach i nie koncentruje się na rozwiązaniach?

Musisz trzymać się od nich z daleka. To po prostu kula negatywnej energii, która sama się odżywia.

Lepiej jest przebywać w pobliżu ludzi, którzy są autentyczni, pozytywni i nie oceniają.

4) Próba zaimponowania innym.

Fakt, że próbujesz zaimponować innym, oznacza, że ​​nie jesteś zadowolony z tego, kim jesteś.

Szukasz potwierdzenia ze strony czynników zewnętrznych, nad którymi nie masz kontroli.

A nawet jeśli ludzie są pod wrażeniem ciebie, czy naprawdę będziesz szczęśliwy w głębi duszy?

Jedynym sposobem, aby być naprawdę szczęśliwym, jest być pod wrażeniem siebie.

5) Narzekanie.

To tylko wzmacnia negatywne nastawienie. Czasami może pomóc cofnąć się o krok i zobaczyć, jakie jest życie, zamiast przypisywać mu negatywną etykietę.

Zamiast narzekać, spróbuj zmienić nastawienie na wdzięczność i uznanie.

6) Krytykowanie.

Ludzie mają skłonność do krytykowania innych, ponieważ dzięki temu czują się lepiej. Jednak jest to nawyk, który pochodzi bezpośrednio z ego.

Wszystko to stworzy spiralę negatywności, która sprawi, że będziesz bardziej osądzający i nieszczęśliwy z siebie.

7) Obwinianie.

Aby być szczęśliwym, musimy wziąć odpowiedzialność za własne życie.

Obwinianie oznacza, że ​​sam nie kroczysz ścieżką życia. Czas cofnąć się o krok i spojrzeć w głąb siebie, zamiast obwiniać innych.

8) Izolowanie się.

Tak, ważne jest, aby uciec od agresywnych i toksycznych ludzi. Ale nie możesz wszystkich odciąć, nawet gdy czujesz się przygnębiony.

Istoty ludzkie są istotami społecznymi i wszyscy potrzebujemy znaczących i autentycznych relacji, aby być naprawdę szczęśliwymi.

9) Odporność na lęk

Awe to niesamowita emocja, która sprawia, że ​​jesteś wdzięczny za życie, a także doceniasz chwilę obecną.

Jednym z najlepszych sposobów na przeżycie zachwytu jest przebywanie na łonie natury. Jest inspirująca, pełna zachwytu i przypomina nam, że nie jesteśmy centrum świata.

10) Rozpamiętywanie przeszłości

Co było, mineło. Przyszłość jeszcze nie nadeszła. Liczy się tylko chwila obecna.

Szczęśliwi ludzie zdają sobie z tego sprawę i nie tracą czasu na myślenie o tym, czego nie można zmienić.

11) Pozostawanie w swojej strefie komfortu.

Nie można zrobić postępu w strefie komfortu.

Pozostawanie tam nie ma sposobu, aby w pełni ogarnąć życie. Zamiast tego, satysfakcjonujące życie pochodzi z przezwyciężenia swoich lęków i doświadczenia wszystkiego, co życie ma do zaoferowania.

12) Nie słuchanie innych.

Niestety, nasze ego potrafi chronić się przed opiniami innych. Ale każdy ma coś do zaoferowania, nawet jeśli się z nimi nie zgadzasz.

Szczęśliwi ludzie zdają sobie sprawę, że mogą się czegoś nauczyć od każdego.

13) Zachowanie zamkniętego umysłu.

Nikt nie wie wszystkiego. Jeśli zachowujesz zamknięty umysł, nie możesz nauczyć się niczego nowego. Aby w pełni żyć i kwitnąć w życiu, musisz nieustannie się uczyć.

14) Unikanie zmian.

Jedyną stałą we wszechświecie jest zmiana. Szczęśliwi ludzie to akceptują i zdają sobie sprawę, że walka z tym jest stratą energii.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, sprawdź mój eBook: Praktyczny przewodnik po używaniu buddyzmu i filozofii wschodu dla lepszego życia. W tym eBooku przeprowadzę cię przez twoją pierwszą medytację i dam ci kilka prostych, ale potężnych ćwiczeń, które pomogą ci być bardziej uważnym każdego dnia. Razem będziemy pracować nad wzmocnieniem Twoich relacji, zwiększeniem odporności emocjonalnej i systematycznym treningiem umysłu. Sprawdź to tutaj.

15) Pozwalanie innym podejmować decyzje za Ciebie.

Musimy wziąć odpowiedzialność za siebie. Mimo że istnieją potężne siły społeczne i przyjaciół, które próbują podejmować za nas decyzje, musimy dobrze przyjrzeć się wewnętrznemu i zadać sobie pytanie, czego naprawdę chcemy.

16) Zazdrość o sukcesy innych.

Gdy innym się uda, powinieneś być z nich szczęśliwy. Nie zmniejsza to Twoich szans na sukces ani nie wpływa na to, kim jesteś.

Nie ma potrzeby porównywania, wszyscy jesteśmy wyjątkowi.

W rzeczywistości powinno to tylko dać ci więcej motywacji do wyjścia i spełnienia swoich życiowych pragnień.

17) Myślenie o możliwości niepowodzenia.

Cokolwiek robimy, zawsze istnieje ryzyko niepowodzenia. Ale szczęśliwi ludzie nie patrzą na to w ten sposób.

Nawet jeśli im się to nie udaje, zdają sobie sprawę, że zawsze można coś zyskać, gdy sprawy nie układają się po ich myśli.

Chodzi o przyjęcie optymistycznego spojrzenia na życie.

18) Żal nad sobą

Wszyscy przeżywamy w życiu kłopoty. Życie jest ciężkie. Szczęśliwi ludzie w pełni akceptują, że cierpienie jest nieuniknione, bez względu na to, kim jesteś.

Jednak zdają sobie również sprawę, że litowanie się nad sobą nie daje dosłownie nic do zyskania.

18) Skupianie się na swoich słabościach

Wszyscy mamy słabości. Jednak niektórzy ludzie mogą spędzać tyle czasu na rozwodzeniu się nad swoimi słabościami, że zapominają, że tak naprawdę mają mocne strony!

Szczęśliwi ludzie opanowują określony zestaw umiejętności i zapominają o tym, z czym walczą.

19) Próbując zadowolić ludzi

Dobrze wykonana praca to dobrze wykonana praca, bez względu na to, kto ocenia produkt końcowy. Nie możesz zadowolić wszystkich, ale zawsze możesz się postarać.

20) Obwinianie innych za rzeczy, na które nie mają wpływu.

Musimy wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Ludzie zawsze będą wywierać jakiś wpływ na naszą sytuację, ale obwinianie nie ma wtedy sensu.

Zamiast tego o wiele bardziej owocnie jest żyć dalej i skupiać się na tym, co możesz kontrolować.

21) Bycie niecierpliwym.

Jestem pewien, że już to słyszałeś; pacjent jest cnotą. Nie jest tak, że większość ludzi odnosi sukcesy, ponieważ nie są wystarczająco dobrzy.

Zamiast tego większość ludzi ponosi porażkę, ponieważ nie są cierpliwi i myślą, że ich czas nadszedł, zanim faktycznie nadszedł.

22) Niezrozumienie.

Komunikacja jest kluczowa, jeśli chodzi o relacje międzyludzkie. Szczęśliwi ludzie starają się być zrozumiani i mają cierpliwość, aby wyjaśnić nieporozumienia.

23) Poczucie, że świat jest ci winien.

Niestety życie jest ciężkie. Tak naprawdę nikogo nie szuka. Zamiast tego to od Ciebie zależy kształtowanie okoliczności i znalezienie tego, czego szukasz.

24) Powtarzanie błędów.

Popełnianie błędów jest w porządku, ale powtarzanie tych samych błędów w kółko oznacza, że ​​się nie uczysz.

W życiu chodzi o rozwój.

25) Działanie bez kalkulowania.

Musisz dokładnie przemyśleć swoje działania i prawdopodobne wyniki. Dzięki temu będziesz mógł podejmować skalkulowane ryzyko, czyli prawdziwy życiowy sukces.

26) Odmawianie pomocy innym.

Nasze ego ma trudności z przyjęciem pomocy, ale wszyscy potrzebujemy ludzkich relacji i towarzystwa.

Na tym polega życie. Pomagamy sobie nawzajem, abyśmy WSZYSCY mogli żyć życiem naszych marzeń.

27) Poddanie się.

Życie otrzymujemy tylko raz. Poddanie się nie jest godne. Jeśli chodzi o życie w pełni i nie żałowanie, musisz iść na całość z tym, co życie ma do zaoferowania.

Przeczytaj więcej artykułów o tym, jak żyć spełnionym i znaczącym życiem:

Jak znaleźć sens w życiu (to łatwiejsze niż myślisz)

Niekonwencjonalne samodoskonalenie: 8 toksycznych przekonań, których trzeba się pozbyć!

Te 20 brutalnych prawd o życiu pomoże ci pogodzić się z życiem