Romans emocjonalny: 10 znaków i co możesz z tym zrobić

Romans emocjonalny: 10 znaków i co możesz z tym zrobić

Sprawy emocjonalne są czasami bardziej niebezpieczne niż tradycyjne.


Zazwyczaj sprawy emocjonalne zacznij, gdy jeden z partnerów czuje, że nie otrzymuje tego, czego potrzebuje od swojego partnera.

Mogą już nie czuć się blisko siebie lub mogą się od siebie oddalić.

W przypadku partnerów, którzy próbowali pójść na ustępstwa dla współmałżonka, takie jak słabe umiejętności komunikacyjne lub brak opieki, frustracja może wykraczać poza pociąg seksualny, a partnerzy będą błądzić na różne sposoby.


Co to jest romans?

Sprawy emocjonalne obejmują zwierzenie się, zaufanie i szukanie wglądu i rady kogoś innego niż współmałżonek.

Według Abigail Brenner M.D. z psychologii dzisiaj:



„Romans emocjonalny opisuje związek, w którym poziom intymności emocjonalnej jest nadmierny, a poziom emocji zainwestowany w osobę spoza małżeństwa narusza intymność między małżonkami lub zaangażowanymi partnerami”.


To bardziej powszechne niż mogłoby się wydawać. Każdy potrzebuje kogoś, na kim mógłby się oprzeć i chociaż zakładamy, że nasi małżonkowie wykonają tę pracę za nas, nie zawsze tak jest.

Sprawy emocjonalne są zagmatwane i często kończą relacje, ponieważ drugi partner czuje się zdradzony w sposób, który sprawia, że ​​czuje się mniej niż warty.

Martwisz się, czy Twój partner ma romans?

Oto, jak możesz stwierdzić, czy mogą iść gdzie indziej, aby uzyskać to, czego potrzebują od partnera.

1) Twój partner blokuje Ci dostęp do swojego kalendarza.

Jeśli kiedyś byłeś wtajemniczony w ich kalendarz, aby koordynować wydarzenia, wycieczki, a nawet daty kolacji, ale nagle zobaczysz, że duże segmenty są zablokowane bez wyjaśnienia lub w ogóle nie możesz uzyskać do niego dostępu, może to być problem.

Psycholog Paul Coleman, PsyD,mówi doZapobieganie, że „ktoś, kto musi nagle„ pracować do późna ”, czasem wykraczającym poza rozsądne wyjaśnienie, może być oszustwem”.

Najczęściej zdarza się, że twój partner po prostu przestanie zapraszać cię na wydarzenia lub przestanie planować z tobą, ponieważ jest zbyt zajęty robieniem planów z kimś innym.

Może nie śpią razem, ale można się założyć, że robią razem wiele innych rzeczy.

Również,wedługDr Ramani Durvasula w Oprah Magazine, jeśli przestaną opowiadać o swoim dniu lub miejscu pobytu, coś może być nie tak:

„Najciekawsze aspekty ich dnia mogą odnosić się do ich nowego flirtu… Może to być bardziej niszczące niż niewierność seksualna, ponieważ oznacza, że ​​intymność codziennego życia jest teraz dzielona z kimś nowym”.

2) Twój partner ukrywa telefon.

Czy twój partner wariuje, gdy odbierasz jego telefon komórkowy? Czy gorączkowo próbują odpowiadać na wiadomości tekstowe, gdy jesteś w pobliżu?

Może jest ku temu dobry powód, ale jeśli jest to zachowanie, które zaczęło się nagle i wydaje się niezwykłe, musisz zadać sobie pytanie, co się dzieje.

Licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna Sheri Meyers mówi w swojej książce Czatowanie lub oszukiwanie: jak wykryć niewierność, odbudować miłość i udowodnić swój związek:

„Twój partner może„ zesztywnieć ”po wejściu do pokoju lub nagle odłożyć telefon. Mogą mieć zwiększoną aktywność lub wysyłać wiadomości tekstowe, ale trudniej jest ich złapać poza domem ”.

Co oni próbują ukryć?

Jeśli ich o to zapytasz, nic nie powiedzą, ale nie dadzą Ci swojego telefonu.

Psycholog Weisswyjaśniamożliwe scenariusze w Psychology Today:

„Oszuści częściej niż wcześniej używają telefonów i komputerów i chronią ich tak, jakby zależało od tego ich życie.

Jeśli telefon i laptop Twojego partnera nigdy wcześniej nie wymagały hasła, a teraz już to robią, to nie jest dobry znak. Twój partner nagle zaczyna codziennie usuwać SMS-y i czyścić historię swojej przeglądarki, to nie jest dobry znak.

Jeśli Twój partner nigdy nie rezygnuje z posiadania telefonu, nawet biorąc go do łazienki, gdy bierze prysznic, to nie jest dobry znak.

3) Twój partner odbiera telefony w innym pokoju.

Oprócz wysyłania SMS-ów i usuwania SMS-ów, Twój partner może nagle zacząć odbierać telefony w innym pokoju lub całkowicie wyjść z domu.

Wedługdoradca i terapeuta, dr Tracey Phillips, ukrywanie rzeczy przed tobą w telefonie może byćznak oszustwa:

„Mogą próbować uniknąć odbierania wątpliwych połączeń lub SMS-ów w Twojej obecności”.

Czy dzwonią tylko wtedy, gdy są w samochodzie lub gdy są sami w domu? Czy telefon dzwoni, kiedy tam jesteś? Nie szukaj kłopotów, ale jeśli je poczujesz, możesz mieć rację.

4) Twój partner już Cię nie zaprasza.

Jeśli kiedyś byłeś na wszystkich przyjęciach, a teraz nie jesteś zaproszony, masz rację.

Jeśli Twój partner planuje bez Ciebie lub nalega, abyś nie musiał uczestniczyć w żadnych wydarzeniach, w których normalnie bylibyście razem, trudno nie zastanawiać się, dlaczego.

Jeśli zdarzy się to raz, to prawdopodobnie nic.

Ale jeśli jest to ciągły problem, być może będziesz musiał porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak czujesz się wykluczony i dowiedzieć się, dlaczego nie chcą cię tam.

Być może twój partner wie, że może napotkać osobę, z którą ma emocjonalny romans, lub wie, że ich przyjaciele będą zachowywać się niezręcznie przy tobie.

Według Dr Robert Weiss, przyjaciele Twojego partnera mogą czuć się przy Tobie niekomfortowo, ponieważ wiedzą, co się dzieje:

„Znajomi oszusta często wiedzą o niewierności od samego początku, a twoi znajomi prawdopodobnie dowiedzą się o tym na długo przed tym, jak to zrobisz. Ta wiedza zazwyczaj powoduje, że te osoby czują się wokół ciebie niekomfortowo ”.

5) Twój partner denerwuje się, gdy pytasz, czy spotyka się z kimś innym.

Jeśli jesteś na końcu swojej liny i czujesz, że nie możesz się zastanawiać, co się dzieje i po prostu musisz wiedzieć, twój partner nie będzie zadowolony z twojej konfrontacji.

Ale zwykle jest to prawdą tylko wtedy, gdy coś przed tobą ukrywają. Jeśli nie masz powodu do zmartwień, Twój partner z przyjemnością wyjaśni Ci, co się dzieje.

Według Jackie Pilossoph, twórczyni strony internetowej Divorced Girl Smiling, kiedy ktoś spotyka się z partnerem, o którym wiedzą, że oszukuje i mimo że jest winny, często staje się defensywny, a nawet przerzuca winę na coś innego.

Jednak najczęściej twój partner może czuć się jak jeleń w świetle reflektorów, a ty otrzymasz odpowiedź.

Dr. Ramani Durvasula, autor Powinienem zostać czy odejść: przetrwanie w związku z narcyzem, powiedział Bustleże należy „zacząć od komunikowania się w sposób, który nie pozostawia ich w obronie, a to oznacza, że ​​nie mogą oskarżać”.

Mówi też, że „defensywność jest często częścią stylu projekcyjnego, który jest widoczny u ludzi, którym trudno jest wziąć na siebie odpowiedzialność, czują się niepewnie lub w pełni narcystyczni”.

6) Twój partner pomija szczegóły, które Twoim zdaniem mają znaczenie.

Jeśli twoje rozmowy sprawiają, że zastanawiasz się, co się dzieje, lub czujesz, że twoje jelita mówią, że coś jest nie tak, możesz mieć emocjonalnego oszusta na rękach.

Ludzie, którzy mogą oszukiwać „Mają skłonność do popełniania grzechów zaniedbania”, psycholog Ramani Durvasulamówi. „Działają na zasadzie„ potrzeby wiedzieć ”, co nie jest dobre dla związku”.

Zadawanie pytań i uzyskiwanie nieprzyzwoitych odpowiedzi? Pytaj dalej.

Chęć dowiedzenia się czegoś nie jest zbrodnią. Jeśli Twój partner kiedyś Ci coś udostępniał, ale teraz się powstrzymuje, może zapisywać te dane dla kogoś innego.

7) Stają się defensywni, gdy pytasz o ich przyjaciela

To wyraźny znak, że coś może być nie tak.

Przyjaciele to tylko przyjaciele i zwykle nie ma powodu, by bronić się przed prostym pytaniem, które można z nimi zrobić.

Więc jeśli zadasz im prawdziwe pytanie o ich tak zwanego przyjaciela i natychmiast zaczną się bronić, coś może być nie tak.

Według Meyers w swojej książce Czatowanie lub oszukiwanie: jak wykryć niewierność, odbudować miłość i udowodnić swój związek:

„Oferują krótkie, ostre odpowiedzi, gdy zadajesz im pozornie proste pytania dotyczące ich„ przyjaciela ”lub współpracownika, albo też nadmiernie wyjaśniają, kiedy nie ma takiej potrzeby, a ich historie nie do końca się sumują”.

8) Mogą odwoływać się do osoby trzeciej

Jeśli twój partner ma romans, może częściej rozmawiać o osobie trzeciej.

Według Sheri Meyers w swojej książce Czatowanie lub oszukiwanie: jak wykryć niewierność, odbudować miłość i udowodnić swój związek, „mogą wywołać rozmowy z pytaniami w rodzaju:„ Czy wierzysz, że można kochać więcej niż jedną osobę naraz? ”

Kiedy zadają to pytanie, może to być hipotetyczne pytanie, ponieważ tak właśnie czują.

9) Zachowania seksualne i pasja Twojego partnera uległy zmianie

Jeśli chodzi o oszustwa i sprawy emocjonalne, możesz zauważyć, że zachowanie seksualne upada na jeden z dwóch sposobów.

Z jednej strony mogą wykazywać spadek pociągu seksualnego i namiętności w sypialni.

Według Meyersa, „Może się wydawać, że twój partner wykonuje ruchy lub wydaje się mniej dostępny, czuły lub intymny z tobą.”

Z drugiej strony mogą zaskakująco wykazywać wzrost atrakcyjności seksualnej.

Ekspert ds. Seksu Robert Weisswyjaśniaczemu:

„Zarówno zmniejszony, jak i zwiększony poziom aktywności seksualnej w twoim związku może być oznaką niewierności. Mniej seksu występuje, ponieważ twój partner koncentruje się na kimś innym; występuje więcej seksu, ponieważ próbują to ukryć ”.

Związki mają swoje wzloty i upadki, ale jeśli czujesz, że oddalają się od Ciebie i nie chcą być intymni, jest powód.

Ekspert od języka ciała Patti Wood,mówi:

„To, czego generalnie szukasz, to odejście od normalnego zachowania. Tak więc, jeśli zwykli całować cię przez cały czas i nagle to zachowanie znika, jest to odejście od linii podstawowej ”.

10) Twoje przeczucie może mówić, że między Twoim partnerem a ich „przyjacielem” istnieje pociąg

Według MeyersaJeśli twój partner jest zaangażowany w romans, jego zachowanie może iść na dwa sposoby, gdy jest z tym „przyjacielem”.

Mogą zmienić sposób, w jaki zwykle zachowują się, gdy ta osoba jest w pobliżu, lub „mogą krytykować tę drugą osobę, próbując przekonać Cię, że ten typ jednostki nigdy ich nie interesuje”.

Pamiętaj, że czasami masz rację. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Brighama Younga potwierdza, że ​​twoje przeczucia, gdy czujesz, że jesteś oszukiwany, mogą być słuszne:

Badaniastany:

„Dane wskazują, że ta zdolność przewidywania wyników na podstawie krótkich obserwacji jest bardziej intuicyjna niż celowa poznawcza, co prowadzi uczonych do przekonania, że ​​zdolność do dokładnego przewidywania jest„ nieodłączna i pojawia się [są] względnie automatycznie ”.

Czy twój związek może przetrwać emocjonalny romans?

Sprawy emocjonalne mogą wyrządzić więcej szkody w związku niż spotkanie seksualne, ponieważ sprawy emocjonalne opierają się na fakcie, że czegoś brakuje.

Kiedy mówimy o tradycyjnych sprawach seksualnych, ludzie czują pociąg do innej osoby i czasami opisują to uczucie jako niezdolność do samodzielnej pomocy.

Wiele people, którzy oszukali swoich partnerów powiedziałem, że to był błąd i nigdy więcej się to nie powtórzyło.

Chwilowe uchybienie w ocenie lub za dużo wina mogą być przyczyną romansu.

Ale romans to coś, co jest konstruowane i tworzone, ponieważ jeden z partnerów czuje, że czegoś brakuje w ich związku.

Trudno przenieść tę uwagę z nowego znajomego z powrotem na istniejącego partnera, ale można to zrobić.

Oto trzy strategie, których możesz użyć pomóc przetrwać twojemu związkowi emocjonalny romans.

Gdzie są luki? Zwróć się do nich.

Kiedy siadasz, aby porozmawiać ze swoim partnerem o tym, co się dzieje między wami dwojgiem - lub o jego braku - ważne jest, aby pamiętać, że temperament może być wysoki i jedno lub oboje będziecie żywić uczucie zranienia i udaremnienie.

Według dr Abigail Brenner z Psychology Today, ważne jest, aby „spróbować zdusić to w zarodku”.

Aby to zrobić, „powinieneś zacząć rozmawiać ze swoim współmałżonkiem o tym, co myślisz, co się dzieje, co obserwujesz, gdy tylko coś podejrzewasz”.

Mówi również, że powinieneś być „przygotowany na zaprzeczenie, obronę, złość i opór przed zmianą sytuacji”.

Być może będziesz musiał poświęć trochę czasu zanim spotkacie się, aby porozmawiać o tym, jak to naprawić.

Kiedy będziesz gotowy, zacznij od omówienia, dlaczego Twój partner czuł potrzebę udania się gdzie indziej, aby znaleźć wsparcie emocjonalne, którego potrzebowało.

Zamiast oskarżać partnera o popełnienie błędu, bądź gotów wysłuchać go, czego brakuje i co możesz zrobić, aby wypełnić tę lukę.

Kiedy jesteś zraniony, łatwo jest wskazać palcem i winić drugą osobę za niepowodzenie związku, ale dobry partner będzie gotowy usłyszeć, jak się nie pojawia i chce się zmienić.

Mów otwarcie i szczerze o tym, czego oboje potrzebujecie.

Dajcie sobie nawzajem przestrzeń i przestrzeń, aby mogli wypowiedzieć się na temat tego, jak związek może trwać i skupić się na posuwaniu się do przodu, zamiast próbować naprawiać to, co już zostało zrobione.

Według psychoterapeuty Richarda Smitha w Oprah Magazine, ważne jest, aby porozmawiać o emocjonalnej bliskości, której szukasz, a której brakuje:

„Kiedy już wiesz, czego brakuje, bądź otwarty i jasny ze swoim partnerem”.

Dhyan Summers, MA, LMFT, oferuje kilka świetnych porad w dobrej terapii.

Sugeruje, aby komunikować się bezpośrednio ze swoim partnerem, gdy bierzesz odpowiedzialność za własne uczucia i będziesz wysłuchany w sposób nieobronny i oceniający.

Aby to zrobić, radzi użyć 4-krokowego modelu, który wygląda następująco:

1) Obserwacja: Co widziałeś lub słyszałeś o swoim partnerze? W modelu stwierdzenie zaczyna się od „Kiedy robisz lub mówisz…”

2) Uczucia: Jakie masz w rezultacie uczucie?

3) Potrzeby: Odnosi się to do typowych ludzkich potrzeb, których wszyscy doświadczamy, takich jak potrzeba akceptacji, miłości, zrozumienia, współpracy, szczęścia itp. Więc gdyby model wyglądał teraz tak: Kiedy mówisz lub robisz… Czuję… ponieważ ja potrzeba…

4) Żądanie: Następnie złóż wniosek. „Czy byłbyś skłonny…?

Nie ma potrzeby żyć przeszłością. Jednak gdy będziesz przechodzić przez te luki, nie spiesz się, aby porozmawiać o tym, co każda osoba może zrobić, aby pomóc to z powrotem połączyć.

Oczywiście zakłada się, że oboje partnerzy chcą kontynuować związek. To będzie ważna część rozmowy.

Kiedy twój partner zadaje ci pytanie, ważne jest, abyś był szczery w tym, co czujesz i myślisz.

To samo dotyczy ich.

Możesz czuć, że nie możesz ufać swojemu partnerowi, ponieważ miał romans, ale jeśli twój związek ma to przetrwać, musisz po prostu zaufać, że to, co ci mówi, jest prawdą.

Utwórz plan na przyszłość.

Wspólnie musicie wymyślić, jak iść naprzód i jasno określić, czego oboje chcecie wyjść ze związku.

Zgodnie z tym ważne jest, aby nie udawać ofiary i zamiast tego brać odpowiedzialność za to, czego potrzebujesz w związku:

Według dr Abigail Brenner z Psychology Today:

„Nie stój z boku, biernie udając ofiarę. Zdecyduj, jakie są twoje oczekiwania co do twojego małżeństwa / związku. Jeśli twój współmałżonek będzie podążał własną drogą, co zrobisz - opuścisz małżeństwo, żyj w związku takim, jakim jest, czy coś innego. Tylko Ty możesz zdecydować za siebie ”.

Dynamika będzie teraz inna i możesz pomyśleć, że nie możesz sobie z tym poradzić, ale jeśli chcesz spróbować, aby to zadziałało, bądź gotów dowiedzieć się, co jest możliwe dla twojego związku.

Zrozum, że twój związek będzie chwiejny przez jakiś czas, gdy oboje wrócicie do siebie i ponownie nauczysz się ufać sobie nawzajem.

Może się okazać, że nie da się pogodzić utraty zaufania, ale część naprawy polega na znalezieniu wspólnej drogi i zdecydowaniu z wyprzedzeniem, że jeśli coś nie działa lub nie dostajesz tego, czego potrzebujesz odejdziesz.

Dhyan Summers, MA, LMFT, mówi w Good Therapy że związek może przetrwać romans:

„Rzeczywiście, związek może przetrwać romans, jeśli oboje partnerzy są zaangażowani w znalezienie wyjścia. Jeśli uznasz to za zbyt trudne do wykonania samodzielnie, często zaledwie kilka sesji terapii dla par może rozpocząć ten proces ”.

Celem tego podejścia jest próba naprawy, ale rzeczywistość szybko pojawia się, gdy ludzie zostali ranni.