61 Głębokie cytaty Thich Nhat Hanh o życiu, miłości i szczęściu

Jeśli szukasz najlepszej kolekcji cytatów Thich Nhat Hanh, pokochasz ten post.


Osobiście wybrałem jego 61 najlepszych cytatów. Możesz też przefiltrować listę, aby znaleźć tematy, które najbardziej Cię interesują.

Sprawdź je i przygotuj się na mądrość mistrza buddyzmu!

Zawartość


W chwili obecnej

„Wdychając uspokajam ciało i umysł. Robiąc wydech, uśmiecham się. Zatrzymując się w chwili obecnej, wiem, że to jedyna chwila ”.

„Pij herbatę powoli i z szacunkiem, jakby to była oś, wokół której obraca się ziemia - powoli, równomiernie, bez pośpiechu ku przyszłości”.



„Obiecuję sobie, że będę się cieszył każdą minutą dnia, w którym będę żyć”.


„Umysł może podążać w tysiącach kierunków, ale po tej pięknej ścieżce idę w pokoju. Z każdym krokiem wieje wiatr. Z każdym krokiem kwitnie kwiat ”.

„Kiedy jesteśmy uważni, głęboko w kontakcie z chwilą obecną, nasze zrozumienie tego, co się dzieje, pogłębia się i zaczynamy być pełni akceptacji, radości, pokoju i miłości”.

„Pokój może istnieć tylko w chwili obecnej. Niedorzeczne jest mówić: „Poczekaj, aż to skończę, a wtedy będę mógł żyć w pokoju”. Co to jest'? Dyplom, praca, dom, spłata długu? Jeśli myślisz w ten sposób, pokój nigdy nie nadejdzie. Zawsze jest inne „to”, które nastąpi po obecnym. Jeśli w tej chwili nie żyjesz w pokoju, nigdy nie będziesz w stanie. Jeśli naprawdę chcesz być spokojny, musisz być spokojny teraz. W przeciwnym razie istnieje tylko „nadzieja na pokój pewnego dnia”.

„Za każdym razem, gdy patrzysz na mandarynkę, możesz głęboko w nią spojrzeć. Możesz zobaczyć wszystko we wszechświecie w jednej mandarynce. Kiedy go obierasz i wąchasz, jest cudownie. Możesz nie spieszyć się z jedzeniem mandarynki i być bardzo szczęśliwym ”.

„Będę ćwiczył powrót do chwili obecnej… nie pozwolę, by żal i smutek wciągnęły mnie z powrotem w przeszłość, ani nie pozwolę, by lęki, lęki lub zachcianki mnie wyciągały…”

„Obecna chwila jest substancją, z której tworzy się przyszłość. Dlatego najlepszym sposobem na zadbanie o przyszłość jest dbanie o chwilę obecną. Co jeszcze możesz zrobić?'

O cierpieniu

„Kiedy inna osoba sprawia, że ​​cierpisz, dzieje się tak dlatego, że cierpi głęboko w sobie, a jego cierpienie się rozlewa. Nie potrzebuje kary; on potrzebuje pomocy. To jest wiadomość, którą wysyła ”.

„Ludziom trudno jest odpuścić swoje cierpienie. Ze strachu przed nieznanym wolą znajome cierpienie ”.

„Ziarno cierpienia w tobie może być silne, ale nie czekaj, aż przestaniesz cierpieć, zanim pozwolisz sobie na szczęście”.

„Cierpienie nie wystarczy. Życie jest jednocześnie straszne i cudowne… Jak mogę się uśmiechać, kiedy przepełnia mnie tyle smutku? To naturalne - musisz uśmiechać się do swojego smutku, ponieważ jesteś czymś więcej niż tylko smutkiem ”.

„Większość ludzi boi się cierpienia. Ale cierpienie jest rodzajem błota, które pomaga rosnąć kwiatowi lotosu szczęścia. Nie ma kwiatu lotosu bez błota ”.

O akceptacji i wypuszczeniu

„Być pięknym znaczy być sobą. Nie musisz być akceptowany przez innych. Musisz zaakceptować siebie ”.

„Odpuszczenie daje nam wolność, a wolność jest jedynym warunkiem szczęścia. Jeśli w naszym sercu nadal czepiamy się czegokolwiek - złości, niepokoju lub posiadania - nie możemy być wolni ”.

„Aby rzeczy się nam ujawniły, musimy być gotowi porzucić nasze poglądy na ich temat”.

'Weź mnie za rękę. Pójdziemy. Będziemy tylko chodzić. Będziemy cieszyć się spacerem, nie myśląc o przybyciu gdziekolwiek.

„Tratwa służy do przeprawy przez rzekę. Nie należy go nosić na ramionach. Palec wskazujący na księżyc nie jest samym księżycem ”.

O How Lucky we are to Alive

„Ludzie zwykle uważają chodzenie po wodzie lub w rozrzedzonym powietrzu za cud. Ale myślę, że prawdziwym cudem nie jest chodzenie ani po wodzie, ani w powietrzu, ale chodzenie po ziemi. Każdego dnia jesteśmy zaangażowani w cud, którego nawet nie rozpoznajemy: błękitne niebo, białe chmury, zielone liście, czarne, zaciekawione oczy dziecka - nasze własne oczy. Wszystko jest cudem ”.

„Ponieważ żyjesz, wszystko jest możliwe”.

„Budząc się dziś rano, uśmiecham się. Przede mną dwadzieścia cztery nowe godziny. Ślubuję żyć w pełni w każdej chwili i patrzeć na wszystkie istoty oczami współczucia ”.

„Życie jest cudem, a świadomość tego po prostu może nas uszczęśliwić”.

„Narodziny są w porządku, a śmierć jest w porządku, jeśli wiemy, że są to tylko pojęcia w naszym umyśle. Rzeczywistość wykracza poza narodziny i śmierć ”.

„Każdego dnia jesteśmy zaangażowani w cud, którego nawet nie rozpoznajemy: błękitne niebo, białe chmury, zielone liście, czarne, zaciekawione oczy dziecka - nasze własne oczy. Wszystko jest cudem ”.

O zrozumieniu

„Kiedy sadzisz sałatę, jeśli nie rośnie ona dobrze, nie można jej winić. Szukasz powodów, dla których nie ma się dobrze. Może potrzebować nawozu, więcej wody lub mniej słońca. Nigdy nie winisz sałaty. Jeśli jednak mamy problemy z przyjaciółmi lub rodziną, winimy innych
osoba. Ale jeśli wiemy, jak się nimi opiekować, będą dobrze rosły, jak sałata. Obwinianie nie ma żadnego pozytywnego skutku, podobnie jak próby przekonywania za pomocą rozsądku i argumentów. To jest moje doświadczenie. Bez winy, bez rozumowania, bez argumentów, po prostu zrozumienie. Jeśli rozumiesz i pokażesz, że rozumiesz, możesz kochać, a sytuacja się zmieni ”

O szczęściu

„Wiele osób uważa, że ​​podekscytowanie to szczęście…. Ale kiedy jesteś podekscytowany, nie jesteś spokojny. Prawdziwe szczęście opiera się na pokoju ”.

„Bez cierpienia nie ma szczęścia. Dlatego nie powinniśmy dyskryminować błota. Musimy nauczyć się, jak przyjmować i kołysać własne cierpienie i cierpienie świata, z dużą czułością ”.

„Bez cierpienia nie ma szczęścia. Dlatego nie powinniśmy dyskryminować błota. Musimy nauczyć się, jak przyjmować i kołysać własne cierpienie i cierpienie świata, z dużą czułością ”.

„Uważność pomaga ci wrócić do domu do teraźniejszości. I za każdym razem, gdy tam idziesz i rozpoznajesz stan szczęścia, który masz, szczęście przychodzi ”

Na miłości

„Poprzez moją miłość do ciebie chcę wyrazić moją miłość do całego kosmosu, całej ludzkości i wszystkich istot. Mieszkając z wami, chcę nauczyć się kochać wszystkich i wszystkie gatunki. Jeśli uda mi się cię pokochać, będę mógł kochać wszystkich i wszystkie gatunki na Ziemi… To jest prawdziwe przesłanie miłości ”.

'Jeśli ty kochać kogoś ale rzadko bądź dla niego dostępny, to nie jest prawdziwa miłość ”.

„Musisz kochać w taki sposób, aby osoba, którą kochasz, czuła się wolna”.

„Źródło miłości tkwi w nas głęboko i możemy pomóc innym osiągnąć wiele szczęścia. Jedno słowo, jedno działanie, jedna myśl może zmniejszyć cierpienie innej osoby i przynieść jej radość ”.

„Miłość musi być pielęgnowana i karmiona, aby przetrwać; a nasze cierpienie również przetrwa, ponieważ umożliwiamy je i karmimy. Rozważamy cierpienie, żal i smutek. Przeżuwamy je, połykamy, przynosimy z powrotem i jemy je raz po raz. Jeśli karmimy się naszym cierpieniem, gdy chodzimy, pracujemy, jemy lub rozmawiamy, stajemy się ofiarami duchów przeszłości, przyszłości lub naszych zmartwień w teraźniejszości. Nie żyjemy własnym życiem ”.

'DO prawdziwy partner lub przyjaciel to ktoś, kto zachęca cię do zajrzenia w głąb siebie w poszukiwaniu piękna i miłości, której szukałeś ”.

„W prawdziwej miłości nie ma dumy”.

Na nadziei

„Nadzieja jest ważna, ponieważ może uczynić obecną chwilę mniej trudną do zniesienia. Jeśli wierzymy, że jutro będzie lepsze, dziś możemy znieść trudności ”.

O zdrowiu

„Utrzymanie zdrowego ciała jest wyrazem wdzięczności dla całego kosmosu - drzew, chmur, wszystkiego”.

Nauka

„Sekret buddyzmu polega na usunięciu wszystkich idei, wszystkich pojęć, aby prawda miała szansę przeniknąć, ujawnić się”.

„Zazwyczaj, gdy słyszymy lub czytamy coś nowego, po prostu porównujemy to z naszymi własnymi pomysłami. Jeśli jest taka sama, akceptujemy ją i mówimy, że jest poprawna. Jeśli tak nie jest, mówimy, że jest to nieprawidłowe. W każdym razie niczego się nie uczymy ”.

On Your Breathe

„Musisz nauczyć się pomagać zranionemu dziecku, wciąż ćwicząc uważne oddychanie. Nie pozwól sobie na zgubienie się w akcji. Działanie powinno być jednocześnie medytacją ”.

„Robiąc wdech, jestem świadomy bolesnego uczucia we mnie. Robiąc wydech, jestem świadomy bolesnego uczucia we mnie ”. To jest sztuka. Musimy się tego nauczyć, ponieważ większość z nas nie lubi cierpieć. Boimy się przytłoczenia bólem, dlatego zawsze staramy się przed nim uciec. Jest w nas samotność, strach, złość i rozpacz. Przeważnie staramy się to ukryć, konsumując. Są tacy z nas, którzy szukają czegoś do jedzenia. Inni włączają telewizor. W rzeczywistości wiele osób robi jedno i drugie w tym samym czasie. I nawet jeśli program telewizyjny wcale nie jest interesujący, nie mamy odwagi go wyłączyć, ponieważ jeśli go wyłączymy, musimy wrócić do siebie i doświadczyć bólu w środku. Rynek zapewnia nam wiele przedmiotów, które pomagają nam w naszych wysiłkach, aby uniknąć wewnętrznego cierpienia ”.

„Tylko głęboko oddychając na złość, uspokoisz go. Uważasz na swój gniew, nie tłumisz go… dotykasz go energią uważności. W ogóle temu nie zaprzeczasz. Kiedy mówię o tym psychoterapeutom, mam pewną trudność. Kiedy mówię, że gniew sprawia, że ​​cierpimy, rozumieją, że złość jest czymś negatywnym do usunięcia. Ale zawsze powtarzam, że złość jest czymś organicznym, jak miłość. Gniew może stać się miłością. Nasz kompost może stać się różą. Jeśli wiemy, jak dbać o nasz kompost… Gniew jest taki sam. Może to być negatywne, gdy nie wiemy, jak sobie z tym poradzić, ale jeśli wiemy, jak radzić sobie z gniewem, może być bardzo pozytywne. Nie musimy niczego wyrzucać ”

O niestosowaniu przemocy

„Każdy może praktykować niestosowanie przemocy, nawet żołnierze. Na przykład niektórzy generałowie armii prowadzą swoje operacje w sposób, który pozwala uniknąć zabijania niewinnych ludzi; jest to rodzaj niestosowania przemocy. Aby pomóc żołnierzom iść w kierunku pokojowym, musimy być z nimi w kontakcie. Jeśli podzielimy rzeczywistość na dwa obozy - brutalny i pokojowy - i staniemy w jednym obozie, atakując drugi, świat nigdy nie zazna pokoju. Zawsze będziemy winić i potępiać tych, których uważamy za odpowiedzialnych za wojny i niesprawiedliwość społeczną, nie zdając sobie sprawy z zakresu przemocy w nas samych. Musimy pracować nad sobą, a także z tymi, których potępiamy, jeśli chcemy wywrzeć rzeczywisty wpływ.

Nigdy nie pomaga wytyczenie granicy i odrzucenie niektórych ludzi jako wrogów, nawet tych, którzy działają gwałtownie. Musimy podchodzić do nich z miłością w naszych sercach i robić wszystko, co w naszej mocy, aby pomóc im iść w kierunku niestosowania przemocy. Jeśli z gniewu będziemy pracować dla pokoju, nigdy nie odniesiemy sukcesu. Pokój to nie koniec. Nie może się to nigdy odbyć w sposób pokojowy ”.

„Działanie bez przemocy, zrodzone ze świadomości cierpienia i karmione miłością, jest najskuteczniejszym sposobem stawienia czoła przeciwnościom”.

O prawdziwym sobie

„To, czego szukasz, jest już w tobie… Już jesteś wszystkim, czego szukasz”.

'Bądź sobą. Życie jest cenne, takie jakie jest. Wszystkie elementy twojego szczęścia już tu są. Nie ma potrzeby biegania, zmagań, poszukiwań ani walki. Poprostu być.'

„Twoim celem jest być sobą. Nie musisz nigdzie biegać, aby stać się kimś innym. Jesteś wspaniały, taki jaki jesteś ”.

Na spacerze

„Życie jest dostępne tylko w teraźniejszości. Dlatego powinniśmy chodzić w taki sposób, aby każdy krok mógł nas zaprowadzić do tu i teraz ”.

„Ziemia jest taka piękna. My też jesteśmy piękni. Możemy pozwolić sobie na uważne chodzenie, dotykając ziemi, naszej wspaniałej matki, na każdym kroku. Nie musimy życzyć naszym przyjaciołom: „Pokój wam”. Pokój jest już z nimi. Musimy tylko pomóc im pielęgnować nawyk dotykania pokoju w każdej chwili ”.

Uśmiechnięty

„Jeśli uśmiecha się dziecko, jeśli uśmiecha się dorosły, to jest to bardzo ważne. Jeśli w naszym codziennym życiu możemy się uśmiechać, jeśli możemy być spokojni i szczęśliwi, nie tylko my, ale wszyscy na tym skorzystamy. Jeśli naprawdę wiemy, jak żyć, czy jest lepszy sposób na rozpoczęcie dnia niż uśmiech? Nasz uśmiech potwierdza naszą świadomość i determinację do życia w pokoju i radości. Źródłem prawdziwego uśmiechu jest przebudzony umysł ”.

W pracy

„Nie wykonuj żadnego zadania, aby mieć to za sobą. Postanowić wykonywać każdą pracę w zrelaksowany sposób, z całą uwagą. Ciesz się i bądź jednym ze swoją pracą ”.

„Nie musisz tracić czasu na robienie rzeczy, które są niepotrzebne i błahe. Nie musisz być bogaty. Nie musisz szukać sławy ani władzy. Potrzebujesz wolności, solidności, spokoju i radości. Potrzebujesz czasu i energii, aby móc dzielić się tymi rzeczami z innymi ”.

O dbaniu o siebie

„Aby dobrze o siebie zadbać, musimy wrócić i zająć się zranionym dzieckiem w nas. Każdego dnia musisz ćwiczyć powrót do zranionego dziecka. Musisz go okropnie przytulić, jak starszy brat lub starsza siostra. Musisz z nim porozmawiać, porozmawiać z nią. I możesz napisać list do małego dziecka, które jest w tobie, składający się z dwóch lub trzech stron, aby rozpoznać jego obecność i zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby uleczyć jego rany ”.

„Jeśli nie wiesz, jak zadbać o siebie i przemoc w sobie, nie będziesz w stanie zadbać o innych. Musisz mieć miłość i cierpliwość, zanim naprawdę będziesz mógł słuchać swojego partnera lub dziecka. Jeśli jesteś zirytowany, nie możesz słuchać. Musisz umieć uważnie oddychać, opanować irytację i ją przekształcić. Oferuj TYLKO zrozumienie i współczucie swojemu partnerowi lub dziecku - to jest prawdziwa praktyka miłości ”.

„Złe rzeczy, nie rób ich.
Dobre rzeczy, spróbuj je zrobić.
Spróbuj się oczyścić, ujarzmij swój umysł.
Taka jest nauka wszystkich buddów ”.

Gniew

„Kiedy spojrzysz głęboko w swój gniew, zobaczysz, że osoba, którą nazywasz swoim wrogiem, również cierpi. Gdy tylko to zobaczysz, pojawi się zdolność zaakceptowania ich i okazywania im współczucia ”.

„Kiedy mowa osoby jest pełna złości, dzieje się tak, ponieważ ona lub ona głęboko cierpi”.

Na zmianę

„Nietrwałość i bezinteresowność nie są negatywnym aspektem życia, ale samą podstawą, na której życie jest zbudowane. Nietrwałość to ciągłe przekształcanie rzeczy. Bez nietrwałości nie ma życia. Bezinteresowność jest współzależną naturą wszystkich rzeczy. Bez współzależności nic nie mogłoby istnieć ”.

NOWY E-BOOK: Jeśli podobał Ci się ten artykuł, sprawdź mój nowy eBook Praktyczny przewodnik po buddyzmie i filozofii wschodniej. To najlepiej sprzedająca się książka Hack Spirit, będąca bardzo praktycznym, praktycznym wprowadzeniem do podstawowych nauk buddyjskich. Bez mylącego żargonu. Żadnych wyszukanych śpiewów. Żadnych dziwnych zmian w stylu życia. Po prostu łatwy do naśladowania przewodnik, jak poprawić swoje zdrowie i szczęście dzięki filozofii wschodniej. Sprawdź to tutaj.